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Selbstschutz Notfallpaket

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-By Thorsten Ritz- Einführungslehrgang in grundlegende deeskalierende Verhaltensregeln und Abwehrtechniken für den unvermeidlichen Notfalleinsatz bei bewaffneten und unbewaffneten Gewaltübergriffen. Der Lehrgang basiert auf gewaltfreien Techniken ohne Angriffsanwendung.Es handelt sich um leicht erlernbare und anwendbare Abwehrtechniken zum reinen Selbstschutz. Dieser Lehrgang wurde speziell für mögliche Gefahrensituationen im Alltag von Männern und Frauen entwickelt. Dieser Lehrgang reagiert […]

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Psychisches Training

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-By Thorsten Ritz- Psychisches Training Die eigene Komfortzone erweitern Jeder kennt seine aktuelle Komfortzone , die in der Regel von all jenen Routineabläufen und Dingen definiert wird, bei denen man sich sicher und zufrieden fühlt und alles unter Kontrolle hat. Allerdings sind wir beim größten Teil unser täglichen Rituale innerhalb dieser Komfortzone nicht darauf vorbereitet, […]

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GESUNDE ERNÄHRUNG

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-By Thorsten Ritz- ACHTUNG PERSÖNLICHE MEINUNG ! KEINE EMPFEHLUNG!! GRUNDREGELN Wer sich gesund ernähren will, muß sein Speiseplan abwechselungsreich und vielseitig gestallten, denn kein Nahrungsmittel allein kann den menschlichen Körper mit allen lebensnotwenigen Nährstoffen versorgen. Mit abwechselungsreichem Essen läßt sich der jeweilige Tagesbedarf an Eiweiß,Fett, Kohlenhydrate,Vitaminen,Mineralstoffen, Spurenelementen und ,,Ballaststoffen“ problemlos decken, ohne zusätzlich sog. Aufbaupräparate […]

Aktuelles

Selbstverteidigung..

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-By Thorsten Ritz- © Selbstverteidigung ist dein Ur-Recht und das vieler Mitbewohner dieses Planeten. Damit deine Selbstverteidigung unter den Menschen hier im Lande verhältnismäßig bleibt ist sie in den Notwehrrechtsformulierungen des Gesetzgebers definiert…Aber was zeigt uns der ALLTAG? Regel # 1 Mach niemals den Fehler deinen Gegner zu unterschätzen! Besser überschätze ihn… Jede Situation ist […]